Qu'est-ce que la Sophrologie ?


La Sophrologie est une méthode de Relaxation.  Elle a été créée par le Professeur Alphonso Caycedo.

 

Elle vise le renfort de l'Équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements. 

 

Les effets bienfaisants apportent la détente, la confiance en soi, la pensée positive.

 

La Sophrologie permet à l'individu de Prendre Conscience de lui-même pour mieux s'accueillir dans tous ses états d'Être, pour s'apaiser et devenir Acteur dans le Monde. 

 

Par la Respiration, l'Auto-hypnose, l'Activation du positifelle accompagne l'esprit à l’épanouissement intérieur et le corps au ressourcement


  La Sophrologie Ludique se base sur la technique de la Sophrologie Caycédienne.

 

Elle utilise le Jeu sous toutes ses formes, pour nous aider à prendre conscience de notre corps dans le mouvement, à nous détendre et à développer la confiance et la créativité.  

 

Par différents exercices, nous apprivoisons nos émotions, développons notre concentration et renforçons notre imagination positive.  

 

Nous apprenons ainsi à nous relaxer par le biais du Jeu !