Venez vous ressourcer à tout moment dans la journée !
Je vous propose plusieurs pratiques, que vous pouvez utiliser aussi souvent que vous le souhaitez....
Bonne Détente !
Pour bien commencer
la journée !
"Respirer, s'enraciner, la bulle" = Vous aide à retrouver votre respiration, à vous ancrer pour apaiser les tensions, à vous envelopper dans un espace de bien-être.
Pour me détendre dans la journée !
"Respiration détente" = Vous aide à lâcher des tensions
émotionnelles ou du stress accumulé.
Quand j'ai besoin de revenir à l'Instant Présent !
"Les 4 Respirations" = Vous aide à apaiser le mental et à revenir au moment présent.
Pour me libérer d'une colère...
"Les 3 Tensions / Détente"
= vous aide à vous libérer d'une colère, ou de toutes autres émotions négatives.
Grâce à votre souffle, nettoyez votre corps pour retrouver la détente.
Pour me préparer au sommeil....
"Respiration et Paysage"
= vous aide à vous installer dans une posture de détente pour inciter au sommeil.
La visualisation d'un PAYSAGE vous permet de vous endormir avec des images positives.