La Sophrologie est une technique de relaxation adaptable à différents domaines. Dans l'enseignement (primaire et secondaire), elle est bénéfique à la fois pour les élèves/étudiants et pour les instituteurs/professeurs.

Par ces deux axes Corps et Esprit, elle permet de retrouver l'harmonie pour Apprendre et Enseigner.

La prise de conscience du Corps permet de :

• Gérer les émotions par le souffle

• Être présent dans la détente

• S'ancrer pour mieux se concentrer

La prise de conscience de l'Esprit permet de :

• Tourner son regard vers le positif, développer la confiance en ses capacités

• Activer des ressources positives

• S'accueillir dans ses émotions

L'Enseignant peut traverser : le stress, la fatigue, le manque d'entrain, la perte de confiance.

Ces situations inconfortables apportent des tensions dans le plaisir même d'enseigner.

La Sophrologie vous permettra d'obtenir des outils pour le quotidien, faciles à utiliser et à retransmettre.

ATELIERS DE GROUPE :

Pour les Enseignants, je vous propose des outils de base à utiliser dans la classe.

Par exemple :

• 10 minutes pour se relaxer 

• 10 minutes pour s'ancrer 

• 10 minutes pour se ressourcer 

Pour les Élèves, je vous propose des jeux rapides à pratiquer par groupe ou dans la classe.

Par exemple :

• Je suis Présent dans mon corps

• Je me Détends facilement

• Je me Concentre par le souffle

GROUPES : Enseignants : 3 personnes minimum / Élèves : 8 personnes maximum

DURÉE : 1h00 à 1h15

FRÉQUENCE :  A définir. 

TARIF:   Sur Devis. 

FORMATIONS A THÈMES:

Sur des objectifs définis ensemble, je propose aux Enseignants des séances collectives, afin d’acquérir des bases solides de sophrologie. Le but est de devenir autonome dans sa pratique, autant personnelle que professionnelle.

GROUPES : Enseignants : 3 personnes minimum / 10 personnes maximum

DURÉE : 1h00 à 1h15

FRÉQUENCE :  A définir.

TARIF : Sur Devis.