La Sophrologie est une technique de relaxation adaptable à différents domaines.

Dans l'enseignement, quel Public ?

• les élèves et les étudiants
• les instituteurs et les professeurs
• Les ATSEM et les animateurs

 Pour quels Objectifs ?

• Acquérir des outils de relaxation 
• Apprendre à gérer son stress par la respiration
• S'accueillir dans ses émotions
• Améliorer sa concentration
• Développer la confiance en ses capacités
• Dynamiser son regard positif

La Sophrologie vous permettra d'obtenir des outils faciles à utiliser et à retransmettre.

TECHNIQUES PRATIQUÉES pour les adultes:

• 10 minutes pour se relaxer 

• 10 minutes pour s'enraciner 

• 10 minutes pour se ressourcer 

TECHNIQUES PRATIQUÉES pour les enfants: 

• Jeu de l'Arbre

• Jeu de la Respiration Comptée

• Jeu du Dessin Positif

 GROUPE ADULTES/ENFANTS: 5 à 10 personnes

Durée : 45 minutes à une heure

Fréquence : A définir