Ateliers Sophrologie Adultes - 2020/2021


SAMEDI 19 SEPTEMBRE 

10h30 / 11h45

 

DÉCOUVERTE DE LA SOPHROLOGIE

 

Venez découvrir cette technique de relaxation qui harmonise le corps et l'esprit.

- Prendre conscience de ses Respirations

- Renforcer son Enracinement et sa Protection

- Expérimenter des Visualisations Positives 

 

Lieu: LA BALME-DE-SILLINGY

Tarif: 15€ 


SAMEDI 21 NOVEMBRE

10h30 / 11h45

 

 COMMENT GÉRER SON STRESS ?

Grâce à différentes pratiques de Respirations, d'Auto-Hypnose et de visualisations positives, vous développez votre autonomie dans la gestion de vos émotions.

 

- Apprendre à se détendre rapidement, Lâcher Prise.

- Retrouver l'Apaisement dans son corps.

Cet atelier vous permet d'obtenir des outils efficaces pour votre vie quotidienne ! 

 

Lieu: LA BALME-DE-SILLINGY

Tarif: 15€


SAMEDI 16 JANVIER 2021

10h30 / 11h45

 

 MIEUX VIVRE SES ÉMOTIONS

 

Apprenons à nous recentrer dans notre corps pour accueillir et apprivoiser nos émotions.  

 - Renouer avec l'Enthousiasme

- Porter son attention sur le Positif

- Oser Être Soi avec les Autres 

 Retrouver la Sécurité Intérieure

 

Lieu: LA BALME-DE-SILLINGY

Tarif: 15€


SAMEDI  13 MARS 2021

10h30 / 11h45

 

 RÉUSSIR SES OBJECTIFS

 

Se programmer des objectifs positifs en conscience et les intégrer dans son corps.

- Visualiser un objectif réussi

- Mise en place d'ancrages positifs

- Dynamiser ses Ressources Intérieurs

 

Lieu: LA BALME-DE-SILLINGY

Tarif: 15€


SAMEDI 5 JUIN 2021

10h30 / 11h45

 

 PRENDRE SOIN DE SOI

 

 Nous expérimenterons dans cet atelier une boîte à Outils pour prendre soin de soi au quotidien:

- La Respiration comme Energie de Vie

- L'Enracinement comme Ressource Intérieure

- Les Petites Méditations journalières

- Futurs positifs 

 

Lieu: LA BALME-DE-SILLINGY

Tarif: 15€